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A continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de pepino a nuestra dieta: Vitamina A: 4%; Vitamina B1: 4%; Vitamina B2: 2%; Vitamina B3: 2%; Vitamina B6: 3%; Vitamina B9: 10%; Vitamina C: 9%; Vitamina E: 3%; Vitamina K : 17% Además, el pepino es rico en vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina K , el magnesio y el potasio, que fortalecen tus huesos y músculos Con su alto contenido de fibra, el pepino también mejora tu digestión y promueve la pérdida de peso ¡Agrega el pepino a tu dieta diaria y siente cómo tu salud se potencia! --- abc es bienestar alimentacion abci-pepino-202006100738_noticia htmlJun 10, 2020 · Es rico en agua y en vitaminas del grupo B que favorecen la salud celular y el impulso nervioso También contiene vitamina C, calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc y potasio ¿Cuántas vitaminas tiene el pepino? People also askLa vitamina K en alimentos de origen animal la podemos encontrar en el hígado, la leche, los yogures, la yema del huevo, los aceites de hígado de pescado, la mantequilla, la mayoría de los quesos y en las carnes como el cordero, la ternera y el pollo También la podemos encontrar en alimentos procesados como algunos tipos de mayonesa De alto valor nutricional y aporte equilibrado de nutrientes, el pepino es fuente de vitamina K y fibra y aporta muy pocas calorías, algo que lo convierte en un ingrediente habitual en muchas dietas Las propiedades del pepino crudo, no cabe duda, lo han convertido en una estrella de nuestra cocina, también por su sabor y su versatilidad xn--alimentoandinoespaa-d4b es fruta pepino¿Cuáles son los alimentos con vitamina K? A la hora de seleccionar un pepino, lo adecuado es fijarse primero en su color , que sea verde intenso, sin manchas amarillas A continuación, hay que fijarse en su tersura y comprobar que está blog cookpad es dietas-medicas 2014 sintrom-y-alimentos-ricos-en-vitamina-kEl chucrut son hojas de col o repollo fermentadas Verduras y hortalizas con un contenido moderado en vitamina K: brécol congelado, lentejas, guisantes, tomates verdes, judías y puntas de espárrago Verduras y hortalizas con menos vitamina K: judías verdes, maíz dulce, setas, zanahoria, pepino, cebolla, patata y boniato asados, calabaza Información general acerca del pepino El pepino es una verdura que no contienen proteínas, contienen 1,90 gramos de carbohidratos, contienen 1,80 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 13,28 calorias a la dieta Entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas C, A, B9 y K --- ultimahora es xaloc pepino-conoce-beneficios-valor-nutricional htmlmatundy es pepino-propiedades-y-contraindicacionesAlivia el dolor Los flavonoides y los taninos en los pepinos ayudan a combatir los problemas de dolores musculares, asimismo limitan la liberación de radicales libres en el cuerpo y reducen el dolor Estudios realizados a este fruto confirma que su consumo frecuente puede reducir los dolores de cabeza alimentos org es vitaminas-pepinoPero el agua y las pocas calorías no son las únicas características destacadas que tiene El pepino es una fuente rica de vitamina K , esencial para la coagulación de la sangre y la salud de El pepino también es bueno para el corazón; tiene una acción vasodilatadora y ayuda a reducir la presión arterial Además, su ingesta no provoca picos de glucosa en sangre, por lo que es un alimento totalmente adecuado para personas que sufren diabetes La presencia de vitamina K en el pepino fortifica los huesos Esta vitamina aumenta la La col rizada es la reina de la vitamina K : en solo media taza encontrarás 565 microgramos No obstante, eso no es todo: comiendo esta hortaliza también aportarás a tu cuerpo otros nutrientes clave como el ácido fólico, el calcio o el potasio entrenosotros consum es propiedades-del-pepino De alto valor nutricional y aporte equilibrado de nutrientes, el pepino es fuente de vitamina K y fibra y aporta muy pocas calorías, algo que lo convierte en un ingrediente habitual en muchas dietas Las propiedades del pepino crudo, no cabe duda, lo han convertido en una estrella de nuestra cocina, también por su sabor y su versatilidad alimentos org es pepinoA continuación se muestra el porcentaje de la cantidad diaria recomendada de vitaminas que aportan 100 gramos de pepino a nuestra dieta: Vitamina A: 4% Vitamina B1: 4% Vitamina B2: 2% Vitamina B3: 2% Vitamina B6: 3% Vitamina B9: 10% Vitamina C: 9% 1 Col rizada Pixabay La col rizada es la reina de la vitamina K: en solo media taza encontrarás 565 microgramos No obstante, eso no es todo: comiendo esta hortaliza también aportarás a tu cuerpo otros nutrientes clave como el ácido fólico, el calcio o el potasio 2 Hojas de berza vitaminas org es vitamina-k-alimentos--- businessinsider es 15-alimentos-ricos-vitamina-k-962929¿Cuáles son las fuentes de vitamina K? May 11, 2022 · El pepino también es bueno para el corazón; tiene una acción vasodilatadora y ayuda a reducir la presión arterial Además, su ingesta no provoca picos de glucosa en sangre, por lo que es un alimento totalmente adecuado para personas que sufren diabetes La presencia de vitamina K en el pepino fortifica los huesos Esta vitamina aumenta la ¿Cuál es la cantidad de vitamina K por día? See full list on businessinsider es Los pepinillos son ricos en vitamina C, vitamina K , cobre, magnesio y hierro, lo que los hace una buena fuente de nutrientes Además, contienen un alto nivel de agua, lo que los hace una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de líquidos
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